Actualités et blog de septembre 2024
30 septembre
2024
Conseil
Comment cela pourrait-il être plus léger ?
Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Comment ?
Par les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.
Pour en savoir plus : rejoignez le groupe Facebook.
27 septembre
2024
Citation du Dr Milton Trager
"Le rythme et l'absence d'effort en font une danse expressive. Le corps découvre une légèreté nouvelle, il n'a plus d'âge. L'être le ressent d'une manière plus intime, son esprit devient le participant subtil à tout mouvement."
Le corps se libère et découvre une légèreté nouvelle, comme s'il n'avait plus d'âge : un corps sans âge !
D'ailleurs, le titre du livre de Milton Trager en anglais est 'Movement as a way to Agelessness' =
'Le mouvement comme moyen de ne pas vieillir'.
C'est tellement vrai : ce ressenti après une séance est fort par la libération de toutes les tensions.
Prêtes à rajeunir ?
23 septembre
2024
Déroulé de la pause lâcher-prise
La séance commence par faire le point des besoins du corps et du mental : quelles sont les tensions ou raideurs du moment et celles plus récurrentes ?
Ensuite quelles sensations nous voudrions ressentir pendant la séance ?
Je guide des mouvements pour aller lâcher le négatif et gagner en libération, en prenant conscience des ressentis.
Les pauses sont fréquentes pour intégrer les bienfaits des mouvements exécutés sans effort.
Le dialogue est primordial pour bien ajuster le déroulé.
Je propose un récapitulatif de la séance pour avoir ce rappel dans notre vie quotidienne.
Envie de tester pour de la sérénité et de l'équilibre ?
20 septembre
2024
Bénéfices du Trager
Lors des séances, nous mémorisons la perception consciente de la sensation positive vécue. Lorsque nous nous souvenons de la séance faite, nous pouvons nous servir de ce rappel des sensations corporelles et des mouvements agréables.
Plus nous faisons de séances, plus ce bien-être psychique et physique est rapide à apparaître.
C'est comme un muscle : plus on l'entraîne, plus il devient fort.
Vous souhaitez apprendre à mieux vous connecter à ces sensations ? Contactez-moi.
16 septembre
2024
L'approche psycho-corporelle
C'est l'effet des relations entre le corps et l'esprit.
Elle repose sur l'idée que nos émotions, pensées et comportements sont étroitement liés à nos sensations.
La sensation est la réaction du corps en réponse à une stimulation physique, qu'elle soit interne ou externe, dû à l'activation des organes des sens.
La sensation peut être :
- physique (par exemple : poids, douceur) ou
- psychologique (bien-être, joie...).
Avez-vous déjà expérimenté cette approche psycho-corporelle ?
13 septembre
2024
Témoignage de Monique
"Séance sur le coté, très agréable avec beaucoup de moelleux et de liberté. J'aime ce bien-être où je vois beaucoup de couleurs qui peuvent être de nombreuses créations et qui m'inspirent."
Le bien-être va au-delà de la détente physique. Il ouvre des portes vers des mondes créatifs et colorés, où chaque moment de relaxation devient une source d'inspiration.
La créativité est stimulée, ce qui favorise les potentiels artistiques.
Envie de tester ?
9 septembre
2024
Journée de la peluche !
Parce qu'on a tous besoin d'un peu de douceur dans nos vies, aujourd'hui est l'occasion parfaite de se rappeler l'importance du réconfort et de la relaxation.
En prenant du temps pour vous et en pensant à la douceur de la peluche, se relaxer est essentiel pour évacuer le stress accumulé et en laissant les tensions se dissiper.
A vous d'en profiter...
6 septembre
2024
Les différences entre gym et Pause lâcher-prise Trager
Quelles sont les 4 différences majeures entre la gymnastique et la pause lâcher-prise de l'approche Trager au niveau des exercices, de l'équilibre avec l'esprit et de sa pratique ?
Sport VS relaxation.
Allez voir sur mon compte Facebook (lien sur la photo).
Les 2 peuvent être pratiqués en parallèle !
2 septembre
2024
C'est la rentrée
Entre le retour à l'école, la reprise du travail et les multiples responsabilités, il est essentiel de prendre du temps pour soi.
Prendre soin de vous n’est pas un luxe, c’est une nécessité, surtout en cette période intense. Venez évacuer le stress et les douleurs pour repartir du bon pied.
Pourquoi ne pas commencer cette nouvelle année en douceur, avec une séance de détente qui vous aidera à relâcher les tensions accumulées ?
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