Blog de novembre 2024
22 novembre
2024
Les ondes du cerveau
Lors d'une séance de relaxation Trager, nous passons des ondes β aux ondes α, voire θ dans des cas rares.
Les hertz sont plus petits, donc il y a moins d'activité du cerveau gauche (action, calcul, logique) et plus d'activité du cerveau droit (intuition, perception, vision globale, lien avec l'univers). C'est un état profond de lâcher.
Cela vous dit ? Prenez RDV !
20 novembre
2024
C'est la semaine internationale de la sophrologie de Caycedo
La sophrologie permet d'aller vers une meilleure connaissance de soi, renforcer ses capacités et ses valeurs permettant de donner sens à sa vie. La méthode vise une intégration dans le quotidien et l’autonomie de sa pratique. Les exercices s’adaptent selon les besoins, les possibilités et les objectifs de chacun.e et ce, à tous les âges de la vie.
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie continue d’évoluer grâce à la recherche scientifique menée par sa fille, le Dr Natalia Caycedo qui adapte la sophrologie aux exigences de la société actuelle et aux besoins de l’être humain du XXIe siècle.
Cette discipline trouve son application, entre autres, dans les domaines de la santé, l’éducation/la pédagogie, le sport, l’art, la prévention et l’entreprise.
Si vous avez des questions, envoyez-moi un message.
18 novembre
2024
Conseil
Comment améliorer ma posture ?
Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Par les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.
Pour en savoir plus : rejoignez le groupe Facebook.
15 novembre
2024
Mon histoire
Cadre en qualité pendant de nombreuses années en France et au Canada, je pratiquais la relaxation selon la méthode Trager pour éliminer les tensions, le stress et la pression du travail. Voulant offrir ce bénéfice au plus grand nombre, j'en ai fait mon métier ce printemps. Pour développer ma pratique, je suis une formation de sophrologue pour aller encore plus profondément dans le lâcher-prise.
À bientôt pour savourer tous ces bienfaits ?
13 novembre
2024
Douleurs dans le corps ?
Les mobilisations du corps que nous recevons par les mouvements doux, rythmés et ondulatoires sont des messages adressés à notre système nerveux pour lâcher les tensions d'abord physiques puis mentales grâce à la prise de conscience.
Prêtes à découvrir cet état de calme où le monde s’efface pour laisser place à l’essentiel ?
11 novembre
2024
Conseil
Comment ce serait plus facile dans ma routine quotidienne ?
Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Par les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.
Pour en savoir plus : rejoignez le groupe Facebook.
8 novembre
2024
Citation du Dr Milton Trager
"Lors d'une séance, l'être a accès à un état subtil : c'est un état très proche de la méditation. C'est une sensation plus profonde que la relaxation : c'est la sensation de paix."
C'est un état unique, proche de la méditation, où chaque fibre de soi se connecte à la paix intérieure, profonde et enveloppante.
C'est une plongée au cœur de la sérénité.
Venez tester !
6 novembre
2024
Idée cadeau ?
Prévoyez à l'avance : offrez un cadeau de relaxation pour un Noël tout en douceur. Et pour vous également...
🌸 Pause Lâcher-prise : physique ou en visio,
🌸 Séance profonde de relaxation.
Voir les avis des clientes.
Profitez pour faire du bien...
Contactez-moi et à bientôt !
4 novembre
2024
Conseil
Comment ce serait plus libre dans mon dos ?
Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Par les mouvements doux et la prise de conscience des sensations.
Pour en savoir plus : rejoignez le groupe Facebook.
2 novembre
2024
Évènement le 30/11
Envie de tester la pause lâcher-prise
à la boutique La Clef au centre-ville de Douai :
séance de 15 min avec 3 personnes maximum le 30 novembre en après-midi.
Nous nous voyons à la fin du mois ?
1 novembre
2024
Bon mois de novembre !
Je trouve ce mois particulièrement challengeant pour le moral à cause de la luminosité plus faible, du changement d'heure, la nuit qui tombe vite, les arbres nus, la nature endormie...
Alors cure d'oméga 3 et prenez soin de vous !
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