Une séance profonde de relaxation (1h30)
Vous en avez assez d'être stressée, tendue, fatiguée ? Vous aimeriez vous détendre et profiter d'un relâchement musculaire et articulaire total ?
Ressentez les bienfaits de ce moment de relaxation rien que pour vous !
Cette séance se déroule en 2 temps :
1. La pause lâcher-prise
Après le recueil de vos besoins du jour (parties du corps où vous avez des tensions...), je vous accompagne pendant un moment spécifique, où nous faisons des mouvements en conscience dans la recherche de nouvelles sensations corporelles pour permettre un lâcher-prise. Ces mouvements en douceur et en rythmes harmonieux sont adaptés à toutes conditions physiques. En explorant (par exemple avec le poids, le fil du ciel, l’ancrage), nous redécouvrons des sensations de plus de détente, de paix intérieure et de plénitude.
2. La séance sur table ou sur chaise
Elle se pratique sans huile et sur les vêtements, ajustés et confortables.
Tout en douceur et toujours à votre écoute, je propose des mouvements souples et rythmés à votre corps (comme des ondulations, des bercements, des soupèsements, des vibrations, des compressions...) pour relâcher les raideurs et apaiser le mental. Je m'adapte à vos restrictions : par exemple, sur table, vous pouvez être couchée sur le coté ou allongée sur le dos ou le ventre.
Les mouvements sont espacés de pauses et de questions où je vous demande vos sensations afin d'apprécier les bienfaits de la séance et de vous laisser le temps de savourer votre mieux-être intérieur.
La séance se termine par une nouvelle pause lâcher-prise et la comparaison avant et après la séance.
L'intégration de ce ressenti de plus de légèreté et de plus de liberté s'approfondit au cours des séances et le corps et l'esprit s'en rappellent.
Mesdames, prêtes à commencer votre voyage vers le bien-être ?
Laissez le temps à votre corps et à votre mental de lâcher prise... Réservez vite une séance de relaxation pour vous permettre d'en expérimenter tous les bienfaits.
Planifiez une séance de découverte dès aujourd'hui !
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