Actualités de mars 2025
31 mars
2025
Conseil
Comment ce serait plus libre dans mes doigts ?
Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Par les mouvements fluides et la conscience des sensations.
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28 mars
2025
Douleurs dans le dos
Vous avez déjà ressenti des douleurs dans le dos, les cervicales, les lombaires ?
Alors vous n'avez pas envie de bouger mais toute votre attention est portée sur ces tensions et cette souffrance.
J'ai vécu la même chose avec le stress et parfois les mauvaises postures à l'ordinateur.
Ce qui m'a soulagée : la méthode Trager par les mouvements doux et en conscience mais surtout sans effort !
Avez-vous déjà vécu une expérience similaire ?
26 mars 2025
Changement d'heure
C'est ce samedi !
Découvrez les conséquences du changement d'heure et ses effets négatifs sur notre corps ainsi que des astuces bien-être pour y remédier.
Venez lire l'article.
24 mars
2025
Conseil
Comment ce serait plus déserré dans mes machoires ?
Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Par les mouvements fluides et la conscience des sensations.
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21 mars
2025
Journée Mondiale de l’Eau
Demain, célébrons cette ressource précieuse et vitale. Pour notre bien-être, hydratons-nous consciemment pour nous revitaliser et nous reconnecter à notre essence profonde. Nous sommes composés d'environ 60% d'eau, mais cette proportion peut atteindre 80% dans certains tissus et organes.
Mesdames, plongez dans l'instant présent. Vous pouvez expérimenter cette sensation en pratiquant des mouvements fluides par la méthode Trager, comme si votre corps flottait dans l'eau.
19 mars
2025
Beau printemps
Demain, accueillons la belle énergie du printemps et profitons-en pour prendre soin de nous en nous relaxant et prendre une pause.
Prenez un moment pour vous déconnecter de vos préoccupations. Laissez vos pensées s'effacer grâce à une séance de relaxation par la méthode Trager.
17 mars
2025
Conseil
Comment ce serait d'écouter ces besoins de détente ?
Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Par les mouvements fluides et la conscience des sensations.
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14 mars
2025
Journée internationale du Sommeil
Voici quelques conseils simples pour améliorer la qualité de notre sommeil :
- Détente par le mouvement doux avant de nous coucher.
- Laisser nos pensées se dissiper en nous concentrant uniquement sur notre respiration.
- Créez un environnement propice : un espace calme, une lumière tamisée, une température agréable, pas trop chaude…
Un petit rituel pour nous mettre dans de bonnes conditions (lecture, musique...).
Alors bonne nuit !
12 mars
2025
Témoignage de Michelle
"Je me suis sentie étalée sur la table après ce relâchement complet. J’ai ressenti de l’ancrage général avec une circulation d’énergie, de la libération des tensions et vu de jolies couleurs.
Après la séance, je me sens harmonisée de chaque côté, plus droite et avec une meilleure posture."
Le corps et l'esprit se sont vraiment laissés aller : abandon complet et profonde détente.
C’est comme un vrai voyage intérieur, accompagné de jolies couleurs provenant de l'inconscient et de l'imaginaire !
Cela vous inspire également ?
10 mars
2025
Conseil
Comment ce serait plus souple dans mes trapèzes ?
Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Par les mouvements fluides et la conscience des sensations.
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7 mars
2025
Journée internationale des droits des femmes
Demain, n’oubliez pas que prendre soin de vous, c’est aussi respecter votre besoin de repos profond :
il vous aide à être plus présente, plus sereine, plus équilibrée dans votre quotidien.
Alors, mesdames, prenez un moment pour :
- ralentir,
- respirer et
- vous accorder une vraie pause lâcher-prise.
5 mars
2025
Citation de Deane Juhan, praticien américain de Trager
"La peau n'est pas plus séparée du cerveau que la surface d'un lac n'est de sa profondeur. Il s'agit de 2 localisations d'un même continuum, une seule unité fonctionnelle du cortex à l'extrémité des doigts.
Toucher la surface, c'est ébranler la profondeur."
Saviez-vous que la peau est le plus grand organe du corps et qu'elle possède plus de 700 000 capteurs nerveux ?
3 mars
2025
Conseil
Comment ce serait une pause ?
Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise.
Par les mouvements fluides et la conscience des sensations.
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